Gerakan Senam Otak

Gerakan Senam Otak. Disambut antusias warga yang hadir di Sopo PartungkoanTarutung termasuk diantaranya Ketua Tim PKK Taput Ibu Satika.

Senam otak dilakukan sesuai dengan pemandu yang berada di depan fasilitator membantu kelayan yanbg mengalami kesulitan g Gerakan dan teknik senam terlampir h Setelah senam selesai kegiatan dikembalikan kepada moderator kemudioan dievaluasi dan disimpulkan oleh observer i Kegaitan ditutup oleh moderator 6 Identifikasi kebutuhan Peserta a Suasana.

(PDF) Senam Otak ResearchGate

Penjelasan gerakan Senam Otak gambar 1 Dengan melakukan gerakan pada gambar 1 kita akan melatih keseimbangan otak kanan dan kiri melatih pernapasan serta meningkatkan ketahanan tubuh Walau gerakan ini dapat dilakukan sambil berdiri maupun duduk tetapi dianjurkan sambil berdiri tegak Ambil posisi berdiri tegak Buka kedua kaki selebar bahu.

3 Gerakan Senam Otak Sederhana untuk Melatih Kreativitas

Gerakan Senam Otak dengan cara 8 tidur Gerakan 8 tidur dilakukan dengan berdiri menggunakan kaki agak meregang dan kepala menghadap ke depan Angkat tangan dan kepalkan dengan posisi jempol mengacung Gerakan dimulai dengan menaikan jempol ke kiri atas dan turun ke bawah lali kembali ke titik awal Hal yang sama dilakukan pada sisi kanan.

Gerakan Dasar Senam Otak untuk Tingkatkan Fokus

Dari 26 gerakan senam otak ada 3 gerakan yang mudah dilakukan untuk pemula yaitu cross crawl positive points dan hookups Lakukan gerakan senam otak saat merasa stres ingin tenang dan rileks hingga butuh konsentrasi dan fokus dalam.